「健康づくり、ボケ防止、そしてストレス解消。もうなくてはならないものになっています」
太極拳愛好者が集 う「にんじんクラブ」。 実質3年ほどの会で、 同世代の女性を中心 に10人余り。この太 極拳にほれ込んだ。
「何より、自分の体力に応じてできるのがいいですね。それに歳をとっても続けられます。ひとりでも大勢でも。万能薬をひとつ手に入れた感じです」
長岡市の太極拳教 室にも週1回通い、 近く1級の資格を取 得する。それほどの 熱の入れようだ。
「やるほどに奥が深くなっていきますね。身体の調子もいいと実感できます。もっと大勢の人から楽しんでもらいたい。そして自分なりの健康づくりを進めていってもらいたいです。それが、津南がめざす寝たきりゼロ運動にもつながると思います」
10年以上続けているレ クダンスの会。これも毎 週1回の活動。音楽に合 わせてのダンス。汗をか き、運動不足解消にもっ てこいの活動だ。
「楽しみで行っていることなので、出掛けることが苦になりません。疲れたと感じているときに運動すると、返ってすっきりします」
加えてハワイアンダン スや水中運動のスタッフ、 老人給食の調理と活動は 活発。
「例えば、水中運動では、自分でもプールに入って歩きますから自分の運動になります。お年寄りの給食も、料理の勉強になります。すべて自分の勉強になるんです。ボランティア精神というよりは、自分のためということで、ちょっと恥ずかしいのですが」
「気」を意識しながら のゆるやかな円運動が特 徴の太極拳。全身のツボ がほどよくマッサージを 受けている状態になり、 身体全体が心地よくなる といわれている。
「みなさん、さあ一緒に始めましょう。寝たきりゼロをめざしましょう」